子ども達が夏休みに入ると、本格的に夏がきたなぁ～と毎年感じます。
お客様より「夏が苦手」というお話しをよく聞きます。
特に近年の暑さは尋常ではないですよね。
夏は苦手ですか？
そうでもないですか？
夏が体に与える特徴として、
☆1年で1番体力と消化力が落ちる
☆暑さによる熱化と乾燥が蓄積される
☆太陽が強いほど体力は奪われる
があります。
この時期、赤いブツブツ発疹や、食欲不振や下痢などの胃腸の不調が出やすくなります。
「暑さにやられる」
「毎年胃腸の調子が悪くなる」
「暑くてイライラする」
というタイプの方は、
・日差しのきつい時はサングラス、防止、上着を 使用すること(熱化と乾燥の予防)
・お酒はほどほどにすること
・冷たいものを取りすぎないこと
・旬の野菜や果物を食べること
・辛いもの、酸っぱいもの、しょっぱ過ぎるものは控えめにすること
がおすすめです。
夏をどう過ごしたかで秋の体調が決まってきます！
夏を気をつけて過ごすと秋がすごく楽になります。
「暑さにやられる」タイプの方もいれば、
「夏の冷え」にやられてしまう方もいます。私がそうです。
夏の冷えについては次回にさせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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